Las incertidumbres de visitar un país que quizá no se conoce bien, las posibles enfermedades o contaminaciones, la misma gripe A, son todos ítems que pueden preocupar a más de un usuario de vuelos baratos que deba salir de su país, por diversos motivos, y visitar tierras extranjeras.

Pues bien, la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (semFYC) ya ha colgado en su sitio web el “Decálogo del buen viajero“, una guía con recomendaciones para estas ocasiones, tanto para el antes, el durante y el después del viaje. Gracias a estos consejos se puede estar mejor informado así, sobre todo cuando se viaje a alguna zona endémica.

Dentro de estas recomendaciones, la semFYC incluye la de prever el viaje con, al menos, unos 30 días de antelación, para así disponer del tiempo necesario para cuidar todo detalle. Se aconseja acudir a un centro de salud o Centro de Vacunación Internacional para ser evaluado, y guiado de acuerdo al lugar de destino y a la época del año.

Antes del viaje, será esencial conocer las enfermedades de base, en caso de que las haya, el estado actual de salud y asegurarse de que no falte la medicación necesaria, y conocer cómo llevarla y transportarla de modo adecuado.

“En los casos en que se viaje a otro país hay que poner al día el calendario vacunal y valorar, según el viaje, si son necesarias otras vacunas u otras medidas de prevención”, señaló al respecto el coordinador del Grupo de Enfermedades Infecciosas de semFYC, Josep María Cots.

En este contexto, Cots recomendó llevar un botiquín de viaje, y más aún, “si se sufre alguna enfermedad o se va acompañado de ancianos y niños”. En el botiquín se deberá llevar la medicación de las enfermedades propias de cada viajero, en cantidades suficientes y “de acuerdo a las condiciones adecuadas de luz y temperatura”.

Más allá de la salud y fármacos, el decálogo también aconseja cuidar la hidratación, beber agua embotellada durante el viaje, así como también recomienda ingerir alimentos siempre cocinados y prestar especial atención a las salsas, pescados o comidas que estén elaborados con huevo (para evitar intoxicaciones).

Gafas para el sol, gorras, cremas protectoras, repelentes de insectos, llevar líquidos en envases nuevos, sin abrir, son otras de las recomendaciones dadas por los especialistas de la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria en este decálogo del buen viajero.

Fuente Hispavista